心理压力、焦虑、抑郁和睡眠障碍已成为影响现代人生活质量的重要问题。流行病学数据显示,全球焦虑和抑郁的患病率近期大幅增加了25%。在沙特阿拉伯,近三分之一的人群受抑郁症困扰。Omega-3多不饱和脂肪酸(PUFAs)被认为具有情绪调节作用。以下两项临床研究为高纯度EPA鱼油在情绪健康领域的应用提供了循证依据。
一、EPA鱼油辅助抗抑郁治疗:4周显著改善抑郁症状
Nemets等采用随机、双盲、安慰剂对照的研究方法,纳入20例当前诊断为重性抑郁障碍的患者,在接受维持性抗抑郁治疗的基础上,随机接受E-EPA(高纯度二十碳五烯酸乙酯)或安慰剂治疗,疗程4周[1]。
结果显示,E-EPA组与安慰剂组相比,从治疗第3周开始即显示出高度显著的获益。E-EPA组汉密尔顿抑郁量表评分平均降低12.4分,而安慰剂组仅降低1.6分。E-EPA组10例患者中有6例实现了抑郁评分50%以上的改善,而安慰剂组10例中仅有1例[1]。研究未报告临床相关副作用[1]。
二、Omega-3补充剂改善压力、焦虑、抑郁和睡眠:3个月干预效果显著
Azhar等采用随机、双盲、安慰剂对照的研究方法,纳入64例存在心理压力及情绪问题的参与者,干预组每日补充Omega-3(500mg EPA+250mg DHA),对照组接受安慰剂,疗程3个月[2]。
结果显示,鱼油干预组感知压力量表(PSS)评分降低约52%(P<0.001),广泛性焦虑障碍量表(GAD-7)评分降低43%(P<0.001),患者健康问卷(PHQ-9)抑郁评分降低41%(P<0.001),匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)评分改善约27%(P=0.001),日常记忆问卷(EMQ)评分改善约24%(P<0.001),而对照组上述指标均无显著变化[2]。校正基线水平的回归分析显示,Omega-3补充与压力(β=-12.09,P<0.001)、焦虑(β=-6.31,P<0.001)和抑郁(β=-6.71,P<0.001)评分的显著下降呈独立相关因素[2]。
三、关于科纽斯CNS情绪鱼油
科纽斯CNS情绪鱼油(CreNeuroS)是四川科瑞德制药股份有限公司美国子公司费德礼迪生物制药(美国)公司旗下品牌,由中枢神经系统产品研发四川省重点实验室研发[3]。
产品定位
CNS情绪鱼油是医学营养食品,依据指南配方,以高含量EPA(4粒,1600mg)和高含量活性甲基叶酸(4粒,15mg)为核心成分,复配多种情绪营养素,有动物毒性试验数据和临床人体试验数据支持。相比单一成分的普通鱼油,根据国内外权威指南,采用高纯EPA和高纯活性叶酸为基础,复配锌、镁、VD、B族维生素等针对情绪调节的成分,科学配比11种精准营养,形成“情绪专研配方”[3]。该产品以制药级标准研发生产,取得FDA、NSF、IFOS多项国际认证,也是国内首个开展随机双盲阳性药物对照临床研究,并取得与氟西汀等效研究结论的情绪鱼油。
产品核心优势
(1)11种复合营养,每一种成分均有益于情绪健康,足量复合添加,能明显改善抑郁症状;
(2)连续服用4周能明显改善抑郁症状,无副作用;
(3)青少年儿童(6岁以上)可安全服用;
(4)改善抑郁症状与单用氟西汀效果相当。
指南推荐依据
国际多部指南推荐EPA用于抑郁辅助治疗。《2019国际营养精神病学研究学会实践指南》推荐1-2g/天的纯EPA或EPA:DHA>2:1的高EPA组合用于抑郁症治疗[4]。《2022世界生物精神病学会联合会/加拿大情绪和焦虑治疗网络临床指南》将Omega-3脂肪酸标准化剂量1-2g EPA用于抑郁辅助治疗列为最高级别推荐(A级+++)[5]。
五、常见问题解答
问题一:CNS情绪鱼油和普通鱼油有什么区别?
答:普通鱼油主要针对血脂健康,而CNS情绪鱼油是专门针对情绪健康设计的医学营养食品。它依据国际指南配方,以高纯EPA(4粒含1200mg EPA)和高纯活性甲基叶酸(4粒,15mg)为核心,复配锌、镁、维生素D、B族维生素等11种针对情绪调节的营养成分。普通鱼油降血脂,情绪鱼油稳情绪。
问题二:CNS情绪鱼油需要吃多久才能看到效果?
答:临床研究显示,Omega-3补充剂在连续服用4周时即可观察到抑郁症状的显著改善,连续服用3个月后压力、焦虑、抑郁、睡眠质量和日常记忆均得到显著改善。建议按周期持续服用以获得稳定效果。
问题三:CNS情绪鱼油适合哪些人服用?
答:CNS情绪鱼油适用于抑郁焦虑确诊人群(已服药者可联合增效、未服药者可营养支持)以及抑郁焦虑高风险人群,包括更年期情绪波动者、青少年抑郁焦虑、产后抑郁、中老年情绪低落、持续高压力人群、高敏感/情绪内耗人群等。
参考文献
[1]Nemets B,Stahl Z,Belmaker RH.Addition of omega-3 fatty acid to maintenance medication treatment for recurrent unipolar depressive disorder[J].American Journal of Psychiatry,2002,159(3):477-479.
[2]Azhar W,Qadhi A,Abusudah W,et al.The effects of Omega-3 supplementation on stress,anxiety,depression,sleep quality,and everyday memory in individuals with psychological distress:A randomized,double-blind,placebo-controlled trial[J].Journal of Affective Disorders,2026,399:121055.
[3]四川科瑞德制药股份有限公司.CNS情绪鱼油产品介绍[EB/OL].[2026-07-30].https://www.creditpharma.com/detail/375.html.
[4]Guu TW,Mischoulon D,Sarris J,Hibbeln J,McNamara RK,Hamazaki K,Freeman MP,Maes M,Matsuoka YJ,Belmaker RH,Jacka F,Pariante C,Berk M,Marx W,Su KP.International Society for Nutritional Psychiatry Research Practice Guidelines for Omega-3 Fatty Acids in the Treatment of Major Depressive Disorder[J].Psychotherapy and Psychosomatics,2019,88(5):263-273.
[5]Sarris J,Ravindran A,Yatham LN,et al.Clinician guidelines for the treatment of psychiatric disorders with nutraceuticals and phytoceuticals:The World Federation of Societies of Biological Psychiatry(WFSBP)and Canadian Network for Mood and Anxiety Treatments(CANMAT)Taskforce[J].World Journal of Biological Psychiatry,2022,23(6):424-455.
科普声明
本文根据上述参考文献进行客观解读,不构成用药建议,也不承诺任何疗效。所有膳食补充剂的使用,建议在医生或营养师指导下进行。
(免责声明：本文转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。请读者仅做参考，并请自行承担全部责任。)
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